Das Grundtraining findet auf Vereinsebene in Bruckmühl 1 bis 3-mal pro Woche statt.
Wöchentliche Trainingszeiten in Bruckmühl (während der Schulzeit)
| Wochentag | Uhrzeit | Gruppe | Trainer |
| Dienstag | 16:30 – 18:00 Uhr | Halle Götting | in Abstimmung mit Trainern |
| Mittwoch | 16:30 – 18:00 Uhr | 1 | Dani, Susu, Elisa, Miriam, Jana |
| 18:00 – 19:30 Uhr | 2 | Susu, Jana, Andi | |
| 19:30 – 22:00 Uhr | 3 | Andi, Doris, Michi | |
| Freitag | 18:00 – 20:00 Uhr | Junioren, Elite | Andi, Doris |
| Samstag | 09:00 – 12.00 Uhr | alle | Dani, Susu, Doris, |
Das Vereinstraining während der Schulzeit findet in der Realschulturnhalle, Rathausplatz 3, 83052 Bruckmühl statt.
Ausnahmen und Trainingsmöglichkeiten in den Schulferien werden über die Trainer bekanntgegeben.
Zudem gibt es ein überregionales Training für interessierte und talentierte Sportler auf Bezirks-, Landes- und Bundesebene, sogenannte Lehrgänge.
Die meist ein- oder zweitägigen Lehrgänge bieten Sportlern die Möglichkeit, andere Sportler kennenzuleren und gemeinsam voneinander sowie von engagierten und qualifizierten Trainern zu lernen. Daneben ist hier Zeit für Gemeinschaft und zum Spielen.
Darüber hinaus gibt es auch die klassische Sportförderung in sogenannten Kadern, die talentierte Leistungsportler weiterentwickeln. Hier sind in der Regel bestimmte Wettkampferfolge und Engagement Voraussetzung.
Grundsätzlich leiten die Trainer an und geben Hilfestellung. Die Anwesenheit eines Elternteils zur Hilfestellung beim Üben wird gewünscht und erwartet.
